Tuesday, June 25, 2013

Chemo 2 and some tips.


I`m so relieved to tell you 
that the side effects from the second chemo
are a lot less then the first time.
The new medication made me very sleepy 
so the first days I mainly slept.
Which is way better then
staring outside and feeling to miserable to sleep.


Although I`m very relieved
I still find it hard to have all this poison in my body,
but it is the best option I have right now.


After the second chemo I found 
there are a few things that made it easier for me.
So a few tips for the ones that read this and have to go through chemo soon.
Of course these are a few things that work for me
everybody is different and you have to find what works for you.


1. Every doctor and nurse will tell you,
take care you drink enough liquid.
About 2 ltr. (about 8 big glasses.)
It helps your body to get rid of the toxins in your body.

2. Before I get out of bed I eat some crackers.
This helps to prevent nausea
or prevents it from getting worse.

3. I eat more small meals.
the same effect as 2.

4. I try to continue with my exercises.
* these for my lymphatic system
( because of my mastectomy )
* a few yoga exercises
* 10 to 15 min. on the cross trainer
Don`t make it to strenuous.
I`m not able to do this every day
sometimes I`m to tired or sick.
But when I`m able to do it
I feel better and healthier.

5. Between my exercises (after the yoga exercise)
 I meditate for 10 min.
My mantra: let (inhale) go (exhale)

6. When I`m able I take a walk outside.
Clears the mind and I love the fresh air.
Most days I walk about 30 min.
but some it is just 5.

7. I try not to feel guilty
for the things I`m not able to do
or I think I should do.
Feeling guilty gives you a lousy feeling
and costs a lot of energy.
You need this energy to get better.

8. If you keep feeling very sick,
call your doctor or oncology nurse.
Changing or adding medication can make a big difference.

I hope these tips are useful to some of you.


The pictures are taken at Villa Augustus in Dordrecht.
It is a hotel/restaurant with it`s own vegetable garden.








7 comments:

  1. Hoi Michelle, vreselijk die chemo's, vreselijk. En wat fijn dat de 2e keer toch (relatief) meevalt! Ik heb net alles achter de rug, en daarbij is de chemo mij by far het zwaarste gevallen. Ik hoop dat het draaglijk voor je blijft en kan je alleen maar toewensen dat de tijd voorbij vliegt en je dit snel achter de rug hebt.
    lieve groet, carolien

    ReplyDelete
    Replies
    1. Hoi Carolien, wat fijn dat je de chemo achter de rug hebt en ik lees op je blog dat je heerlijk aan het genieten bent. Op de dagen dat ik me goed voel geniet hier ook enorm van. Ik hoef niet perse speciale dingen te doen, ik geniet al van de gewone dagelijkse dingen.

      Delete
  2. Ben blij te lezen dat het dit keer minder erg was. Het is natuurlijk nog steeds een ellendige kuur. Hou je taai!
    Liefs uit Ierland

    ReplyDelete
    Replies
    1. Dank je Jeannette. Ik geniet van de goede dagen en op de slechte hou ik me taai en kijk ik uit naar de goede.

      Delete
  3. Jeetje Michelle, wat goed van je... helaas zoals je weet gaat het bij mij anders. toch maar even je tips doorgelezen hh. nu nog iemand die crackers voor me maakt! Ik bewonder je doorzettingsvermogen! You go girl. (wat fantastisch goed engels kan je? voorouders?)liefs Paula enne dat feestje ziet er goed uit!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Hoi Paula, ik kan me voorstellen als je je beroerd voelt dat de oefeningen niet van toepassing zijn. Toen ik me na de eerste chemo zo beroerd voelde kon ik niet veel meer dan op bed liggen. Enne die crackers zijn eigenlijk soepstengels maar ik wist niet wat soepstengels in het engels zijn :-). Gewoon een pak op mijn nachtkastje, hoeft niemand klaar te maken.

      Delete
  4. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete

Thanks for leaving a note.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...